Se você já pensou em montar um estúdio em casa, saiba que essa é uma tendência crescente. E, com um pouco de planejamento esse estúdio pode custar menos do que você imagina.
Para te ajudar a entender se montar um estúdio em casa vale a pena, conversamos sobre esse assunto com a Amanda Montoro especialista da FIT4 Goiânia. Confira abaixo o resultado dessa nossa conversa!
Vale a pena montar um estúdio em casa?
Levando em consideração a otimização de tempo e a economia financeira a resposta é sim. Mesmo que a academia fique ao lado da sua casa ou do seu trabalho você acaba gastando tempo para fazer esse percurso.
Além disso, você também economiza com os planos mensais, trimestrais ou semestrais. E, mesmo que realize um alto investimento inicial para montar o seu estúdio em casa, com o tempo ele se pagará se compararmos com os custos recorrentes de uma academia comercial.
Qual o melhor espaço para montar o meu estúdio?
Você não precisa necessariamente ter um espaço exclusivo para montar o seu estúdio. É possível adaptar qualquer local da sua residência para colocar os aparelhos que atendam a sua necessidade.
Mas, se você tem um cômodo sobrando é possível transformá-lo em um espaço fitness investindo em mais itens de ginástica e musculação, por exemplo. Assim como pensar na ambientação como iluminação, ventilação, isolamento acústico e decoração.
Qual é o investimento necessário?
Atualmente existem diversas opções para montar um espaço fitness com orçamentos que cabem em todos os bolsos. Você deve pensar nos exercícios que gosta ou que já está acostumado a fazer e analisar quais são os equipamentos quer levar para dentro da sua casa.
O ideal é contar com uma consultoria especializada que irá te ajudar a analisar o seu objetivo versus o investimento necessário para adquirir acessórios de qualidade e que tenham durabilidade.
Qualquer pessoa está preparada para fazer exercícios em casa?
Qualquer pessoa pode sim montar o seu estúdio em casa e fazer os exercícios, desde que, consulte um médico para avaliar as suas condições físicas e tenha acompanhamento de um profissional de educação física.
O acompanhamento do profissional de educação física é extremamente importante tanto para a realização dos exercícios quanto para o planejamento dos treinos. É ele que vai te orientar quanto aos movimentos corretos de cada exercício para que você não sofra qualquer tipo de lesão.
Quais são as melhores práticas para quem quer começar a se exercitar em casa?
Se você é iniciante e nunca praticou exercícios físicos comece com treinos e equipamentos mais simples. Dessa forma você ganhará condicionamento físico e em seguida poderá avançar para um treino mais elaborado e pesado.
Se você já é um praticante regular de atividades físicas pode apostar em equipamentos multifuncionais. Os equipamentos multifuncionais são aqueles que possibilitam a realização de vários exercícios e consequentemente trabalham diferentes grupos musculares.
É importante considerar o seu objetivo e a experiência que você tem com atividades físicas para só então avaliar quais equipamentos é necessário adquirir. Para montar o seu estúdio em casa e conseguir aproveitar todos os benefícios dos exercícios físicos conte com a Fit4 Goiânia.
Somos uma empresa que está no mercado há 10 anos e podemos te ajudar no planejamento do espaço fitness da sua casa ou apartamento. Nosso time de especialistas te ajuda a projetar, montar, manter e reconfigurar a sua academia. Quer saber como funciona? Entre em contato conosco!
